• Che cosa significa "novembre blu"?
• Qual è l'importanza del Blue November?
• Quali sono i fattori di rischio per il cancro alla prostata?
• Quali sono i tassi di cancro alla prostata in Brasile?
• Come prevenire il cancro alla prostata?
• 5 pratiche sanitarie da adottare oltre il Blue November

Se siete arrivati a questo articolo, è perché vi siete già posti questa domanda.

Ed è proprio questo lo scopo della campagna, che si tiene ogni anno: incoraggiare la ricerca di informazioni sulla salute degli uomini, soprattutto nella lotta contro il cancro alla prostata.

Parliamo un po' dell'importanza della cura di sé per un maggiore benessere?

Che cosa significa "novembre blu"?

Il Blue November, che oggi è un'azione mondiale di sensibilizzazione sulla salute degli uomini, è nato dall'iniziativa di due amici. Nel 2003, in Australia, Travis Garone e Luke Slattery hanno lanciato la sfida di farsi crescere i baffi nel mese di novembre, con l'obiettivo di richiamare l'attenzione sull'importanza della cura di sé.

La campagna, chiamata Movember, è tuttora in corso in diversi Paesi e ha raccolto milioni di dollari per la ricerca e la cura della salute.

L'obiettivo dell'iniziativa, che qui chiamiamo "Novembre blu", è quello di sensibilizzare l'opinione pubblica sui rischi del cancro alla prostata, una malattia che uccide migliaia di uomini ogni anno. Ma il mese viene utilizzato anche per affrontare altre questioni legate al benessere maschile, tra cui la salute mentale.

Qual è l'importanza del Blue November?

Parlare apertamente con il pubblico maschile della cura di sé e della salute è molto importante, perché gli uomini tendono a essere negligenti nei confronti del proprio benessere.

Secondo i dati del Ministero della Salute, circa il 30% degli uomini non si reca abitualmente dal medico. Inoltre, il 60% degli uomini si reca dal medico solo quando le malattie sono già in fase avanzata. Questo è un problema, non credete?

Questi dati contribuiscono a spiegare perché, secondo l'IBGE, gli uomini vivono in media circa sette anni in meno rispetto alle donne. E una causa di morte eminentemente maschile è il cancro alla prostata: secondo il Ministero della Salute, ogni 38 minuti un uomo muore di questa malattia in Brasile.

Perché è importante il Blue November? Per attirare l'attenzione sulla necessità di questa cura. Andare dal medico e sottoporsi al test può salvare migliaia di vite, dato che il tasso di guarigione è del 90% quando il cancro alla prostata viene individuato precocemente.

Se siete uomini, rivolgetevi a un medico quando lo ritenete necessario, fate controlli di routine a partire dai 40 anni, parlatene con i vostri amici. E se non siete uomini, condividete informazioni e incoraggiamenti per la cura di voi stessi con il vostro partner, la vostra famiglia o i vostri amici maschi.

Oh, e sapevate che anche le donne trans sono a rischio di sviluppare il cancro alla prostata? Il rischio è solitamente più basso a causa della riduzione dei livelli di testosterone in seguito alla terapia ormonale, ma è comunque necessario sottoporsi a esami per rilevare eventuali cambiamenti che potrebbero indicare la presenza di un cancro.

Culturalmente, questo può essere ancora un argomento delicato per molti uomini, quindi è importante parlarne apertamente, in modo accogliente. Prendersi cura del proprio corpo e cercare il benessere sono anche cose da uomini.

Quali sono i fattori di rischio per il cancro alla prostata?

Il principale fattore di rischio per il cancro alla prostata è l'età: circa il 90% dei casi viene diagnosticato in pazienti di età superiore ai 55 anni. Esistono inoltre alcuni altri fattori che aumentano il rischio di sviluppare la malattia:

• Storia di cancro alla prostata nei membri della famiglia (padre e fratelli) prima dei 60 anni di età
• Eccesso di grasso corporeo
• Esposizione a sostanze come le ammine aromatiche (presenti nelle industrie chimiche, meccaniche e di lavorazione dell'alluminio), i prodotti petroliferi, l'arsenico (un conservante del legno usato anche come pesticida), i fumi di scarico dei veicoli e la fuliggine.

Quali sono i tassi di cancro alla prostata in Brasile?

Secondo i dati dell'Istituto Nazionale del Cancro (INCA), nel 2020 sono stati diagnosticati in Brasile 65.840 nuovi casi di cancro alla prostata e le ultime statistiche sulla mortalità risalgono al 2018, quando sono stati registrati 15.983 decessi per questo tipo di tumore.

Il tasso è abbastanza alto da preoccupare, dato che la malattia colpisce 1 uomo su 6 oltre i 40 anni. Quindi, aumenta l'importanza di fare esami periodici, per individuarla precocemente. Inoltre, vale la pena di praticare e incoraggiare abitudini preventive, che vedremo di seguito.

Come prevenire il cancro alla prostata?

Non esiste una ricetta sicura al 100% per prevenire il cancro alla prostata, ma alcune abitudini aiutano a ridurre il rischio:

• Mangiare sano, con molta acqua, frutta e verdura.
• Pratica regolare di attività fisica
• Prevenzione del sovrappeso
• Vietato fumare
• Consumo moderato di bevande alcoliche

5 pratiche sanitarie da adottare oltre il Blue November

L'obiettivo principale del Blue November è la prevenzione del cancro alla prostata, ma la salute degli uomini va ben oltre, non è vero?

L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il "benessere" di una persona come il rapporto tra tre pilastri: quello fisico, quello mentale e quello sociale. Per stare bene, quindi, non basta essere liberi da disturbi corporei: anche la nostra mente e la nostra rete di relazioni devono essere in equilibrio.

Quindi il Blue November è un'opportunità per parlare con gli uomini della cura di altri problemi:

1. si è recato regolarmente dal medico? Questo aiuta a mantenersi in salute.

2. attenzione al sesso sicuro: l'uso del preservativo è un alleato nella prevenzione delle infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Per saperne di più su queste malattie e su come evitarle, visitate il sito del Ministero della Salute.

4 Prendersi cura della propria alimentazione significa anche prendersi cura della propria salute.

5. l'attività fisica fa bene al corpo e allo spirito

6. anche la salute mentale merita attenzione: avere un hobby, parlare dei propri sentimenti e passare del tempo con la famiglia e gli amici ogni giorno sono modi per mantenere l'equilibrio.

Come abbiamo detto sopra, anche prendersi cura della salute mentale è una pratica molto importante per mantenere il benessere. Per saperne di più, cliccate su qui !